禁煙35日目 仕事中は平気になってきた

禁煙が35日目となりました。

1ヶ月禁煙が続くと、さすがに落ち着いてくる。

「タバコが吸いた～～い！！」

という気持ちは、ほとんど無い。

仕事中に休憩へ行くも、外の景色を眺めたり、同僚とお話したり、タバコ以外の休憩をちゃんと取っている。

昼休みは、スマホをいじったり、本を読んだりして、タバコの無い生活に慣れてきた感じがする。

タバコのことは忘れたわけではなく、気になる存在で、たまに思い出す。

まっ、１０年以上、タバコ吸ってたから、忘れるはずが無い。

気になって、思い出すけど、めちゃくちゃ吸いたいという気持ちではない。

たまに、タバコかぁ、いいなぁ、と思う。

まっ、いつものように、10秒禁煙方法で、ゆっくり数えたり、深呼吸禁煙方法で、大きく深呼吸したりして、気分をかえる。

あとは、コーヒー禁煙方法で、よくスーパーで売ってるスティックコーヒーを入れて、ゆっくりコーヒーを頂く。

とりあえず、今日も禁煙を継続中。