禁煙16日目 会議の後はたばこが吸いたくなる

禁煙16日目。

まだまだ禁煙継続中。

こんなに続いたのは久しぶり。

昼過ぎから、２時間ぶっとおしの会議があって、かなり疲れた。

そう、こんな会議後で、「ふぅ～、疲れた」

っていう時、必ずたばこが吸いたくなる。

長時間の会議は禁煙者にとっては毒。

たばこ吸いたくなるやん！！

だけど、ここはぐっと耐える。

休憩室で外を眺めたり、スマホでニュースみたりして
気分を紛らわしながら休憩。

あとは大きく深呼吸。

この大きく深呼吸する方法を何回か繰り返すと、吸いたい気持ちが和らぐ。

とりあえず、禁煙継続中。