禁煙19日目 コーヒー禁煙方法

週末が終わって、今日からお仕事。

とりあえず禁煙継続中。

仕事中にたばこが吸いたくなったら、コーヒー禁煙方法。

インスタントのブラックコーヒー、疲れたときは砂糖とミルクの入ったスティックコーヒー。

お湯を注いで、大きく深呼吸したり、ゆっくりコーヒー飲んだり、外の景色を眺めたりして
たばこのことを忘れる。

最近はほんと、コーヒー禁煙方法と、深呼吸禁煙方法。

これでかなり気持ちが落ち着く。

たばこは、吸っている姿がカッコいいと思うかもしれないが、それは自分だけ。
カッコいいから吸いたい、見た目がいいから吸いたい、そんな理由で吸ってるのは気持ちを改めたほうが良い。

うわっ、あの人たばこ吸ってるとか、たばこ吸う人とは付き合いたくないとか、たばこは絶対いや、とか、たばこに関してマイナスイメージを持っている人が意外と多い。

とりあえず、コーヒー禁煙方法と、深呼吸禁煙方法で、禁煙継続中。